B.12

För nervernas och blodvärdets skull bör du se till att få i dig tillräckligt med vitamin B.12. B.12 krävs också för bildningen av röda blodkroppar. Röda blodkroppar, erytrocyter, är en del av blodet och utgör tillsammans med vita blodkroppar och blodplättar nära 50 % av blodet. En kubikmillimeter blod innehåller omkring fem miljoner röda blodkroppar. Totalt har en vuxen människa omkring 25 biljoner röda blodkroppar. De röda blodkropparna innehåller cirka 300 miljoner molekyler hemoglobin och varje hemoglobinmolekyl kan i sin tur binda upp till 4 syremolekyler (O2). En enda röd blodkropp kan alltså transportera c:a 1,2 miljarder syremolekyler. 80-90% av syret i blodet transporteras runt av de röda blodkropparna. Är du vegetarian eller äldre är det extra viktigt. Vid högre ålder försämras kroppens förmåga att ta upp B.12, varför äldre människor bör inta högre doser. Andra som bör inta högre doser är vegetarianer, kvinnor i de barnalstrande åren och idrottsfolk. Brist på B.-12 kan ge perniciös anemi, svårartad blodbrist och i förlängningen även nervskador. Nödvändigt för att tillgodogöra sig B.12 är den s.k. ”inre faktorn” som bildas i magsäcken hos friska personer.

VITAMIN B.12

PER TABLETT: Vitamin B12 (Cyanokobalamin) 1 000 mcg

FÖRPACKNING: 75 TABLETTER.